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第七十章 放松治疗(1 / 1)

东方欲晓,晨曦初露,周四到来了。

兄妹两在卫生间刷着牙,昨晚的高强度学习下来,元嘉还有些迷迷糊糊的,元卉倒是显得十分精神。

一周有七天,元卉每天早晨的精神状态都是不一样的,呈现一个有规律的模型。

周一周二时,她最犯困,赖在床上不肯起来。

周三时就准时多了。

周四开始渐渐充满活力。

周五是七天里最为精神抖擞的一天,往往比元嘉起得都早,还会抱着小肥猫来叫他赶紧起床。

周六周日也起得早,但从周日傍晚开始,太阳下山之后,小萝莉的心情又开始惆怅起来了。

元嘉都不用看日历表,只需要看看卉卉今天是什么状态,便能知道今天是星期几。

“哥哥,你看我的门牙,是不是又长出来一点了?”

元卉满嘴泡泡地张开口,龇牙给元嘉看。

“嗯,又长出来一点了。”

“那为什么我感觉好像没长啊?”

“你一天看几十次,当然感觉没长了。”

变化总是发生在不知不觉间,就像很多人都看过开花,却没见过花开,见过老人,却没见过人老,等回过神去看的时候,才发现原来变化这么大了。

春天的清晨微凉怡人,元嘉牵着元卉走在小路上,时常能看到风吹起柳絮,飘飘扬扬地飞很久,也不知何时才优雅落地。

八点钟这会儿,新的一天已经开始了,马路上人头攒动车水马龙。

元嘉喜欢把自己当成世界的观察者,其实每一天都很相似,但他总能感受到不一样的味道。

“哥哥,今天周四了哦!”

“嗯,我知道啊。”

“你上周说带我去看海豚的呀,我这周很听话哦,那你要什么时候带我去。”

“真的很听话吗?”

“当然了!”

偶尔跟李锦思聊天时,见她偷拍过来的卉卉上课照片,确实听话了不少,虽然听不懂,但至少还是很乖巧地听讲的。

“那星期天带你去。”

“好耶?!”

……

来到咨询室,元嘉习惯性地打扫一下卫生,关键是每天都要拿抹布擦一下桌子和书架才行,这些位置都是来访者可以一眼看到的,形象相当的重要。

泡好一壶茶,元嘉就打开电脑开始工作了,昨天投稿的论文,编辑部已经收到,回了元嘉一个稿件编号,方便查询他查询审稿进度。

明天就是外聘讲师的趣÷阁试了,除了下午王雅琳来做放松催眠治疗外,也没有客人来,元嘉便从书架里拿出来好几本心理学的书。

都是以前读书时的教材,《临床心理学》《变态心理学》《社会心理学》等等。

内容早已熟记于心,便快速地翻阅温习一遍。

如果咨询室还有其他人在的话,便会看到元嘉像录像机一样,每一页停留的时间不超过五秒钟,目光一扫便到下一页,然后继续翻、继续快速看。

一直到下午的两点钟,元嘉已经翻完了五本书了,手边的本子上也潦草地记录着一些比较重要的知识点,字迹像医生开的药方似的,别人根本看不出他写的是啥。

“叮咚——”

门铃声响起,王雅琳很准时地来到了咨询室。

元嘉放下书,起身过去给她开门。

跟三天前不一样,现在王雅琳的状态好了很多,这是一眼就能看出来的,眼神不再灰暗无光,而是清明起来,脸色也红润了很多,在元嘉来开门之前,她的眼珠子还好奇地往咨询室里面打量着,然后见到元嘉出来,便微笑问好。

事情已经过去一年了,也该走出来继续生活了。

“下午好啊。”

元嘉迎她进来,王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了,而且这次出门稍作打扮,更符合她这个年纪的青春靓丽。

只是皮肤比起三天前似乎晒黑了一些。

两人进入办公室,相对而坐。

“这几天的睡眠怎么样?”

“唔,还行,我晚上十点钟就休息了,只是不像从前那样容易入睡,躺着也要一个小时才能睡着,不过不像那段时间那样失眠了。”

“没事的,后面会慢慢恢复的,有做梦吗?”

“有,就是会梦到很多以前的事,前两天会显得多一点,不过昨晚就没梦到啥了,醒来也不太记得梦的内容。”

“会刻意地回避一些场所或物件吗?比如你母亲的房间。”

“会,但不是很刻意……现在再看的话,没有当时那么难受了,就是……特别特别的怀念。”

……

元嘉针对性地问了很多关于创伤应激后恢复情况的问题,也给王雅琳做了一份心理量表,陪她聊聊天,听她说说这几天的心情和想法。

心理治疗并非一次就能根治的,哪怕正常人面对亲人的离世,痛苦和难受也是在所难免。

但比起王雅琳之前的过度创伤应激表现来看,现在的恢复无疑是相当好的了。

来到休息室,元嘉准备给她再做一次全面的放松催眠。

渐进式的放松法是一种常用的催眠方法,可以使她感到非常的放松和舒服,对舒缓心情压力的疗效非常好。

“放松自己,用你觉得最舒适的姿势躺好,放空杂念。”

在元嘉的引导下,王雅琳微微侧着身子在沙发上躺下来。

元嘉的声音很有感染力,闭上眼睛之后,就好像整个世界都安静了下来,耳边就只听到他的声音一样,有种空灵悠远的感觉,让人很舒服。

声音疗法并不罕见,像是于梵音古寺之中,听那厚重悠长的古钟声、金钵声……又或者像是雨夜里滴滴答答的水声、池塘边的蛙叫声一样,不少人专门下载此类音频作为辅助睡眠的工具。

元嘉上一次已经深度催眠过王雅琳,她潜意识里对他十分地信任,这一次的催眠也是水到渠成,轻轻地几句话语,便引导她进入了放松状态。

“深深地吸气……缓缓地吐气……”

元嘉控制着语速,能让王雅琳的呼吸频率很平稳地跟上他的节奏。

“感受氧气流进鼻腔,经过你的肺部,充满整个胸腔,蔓延到身体的各个角落……”

“让你的心情完全平静下来,什么都不要去想,什么都不要去做,你很放松,感觉自己松软无力,连手指头都抬不起来了……”

……

渐进式引导王雅琳全身放松后,元嘉开始引导画面。

“现在,想象一道白色的光束,从你的正上方落下,白光穿过了你的皮肤,充满了你的肺部,心脏……”

“光束慢慢的扩散,逐渐笼罩着你全身,你沐浴在白色的光芒中。”

“白光美妙的律动,充满了你的每一块肌肉、每一条神经、每一个细胞,它照亮你的脊椎和全身的骨骼,将宇宙强大的生命力注入你的血管,滋养你身体的每一个器官……”

“想象着,感受着……”

“它抚触着你的心灵,你感到安慰与勇气……”

……

元嘉的语气很慢很慢,说话的声音在王雅琳听来有些悠远,像是睡梦里夜空中的吟语一样。

可以看到,王雅琳在引导中逐渐放松了身体,从头皮到脚趾,以至于她不知不觉间渐渐蜷缩起了身子都没有发觉。

她的五官是舒展的,嘴角还挂着若有若无的弧度,眼皮放松到极致,并非用力闭合,还能看到一些[新 www.biqule.info]眼白。

二十多分钟之后,元嘉轻声道:“好,现在我们将要结束催眠。”

“这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变,一切都会以对你最有益的方式发生……”

“注意听我开始倒数,从十到一,我每数一个数字,你就会更加清醒,当我数到一时,你会完全清醒过来,回到平常的意识状态。”

……

“十…开始清醒过来…九…慢慢回到现在,回到此刻…八…每一个倒数都让你更加清醒…七…六…五…头部感觉很凉爽、很舒服,头皮舒展…四…越来越清醒…心灵很宁静…三…醒了…二…你已经完全清醒,准备睁开眼睛,迎接全新的自己。”

“……一,好,睁开眼睛。”

王雅琳眼皮颤动了一下,慢慢睁开了眼睛。

仅仅过了二十分钟的时间,却让她感觉自己好像睡了很久一样。

从未有过的精神和活力充满身躯。

元嘉不知何时离开了休息室,她回过神来看看自己的睡姿。

像个婴儿似的蜷缩在沙发上,双手居然还握着小拳头……

失态了失态了!

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(末尾的两个点来头很大,不要再问我干嘛用的了,你们已经被我植入心锚了)

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