当邪三他们一觉醒来，中午已经过去了，他们也不得不马上开始下午的训练了。
领得邪三感到惊讶的是，炎宁三人居然能够在一晌的时间领悟训练的要领，适应艰苦的训练，也只有当他们三人进入真正的训练状态后，邪三才能专心致志地去进行自己的训练。
可能是由于邪三已经经受过一年艰苦训练的原因，邪三现在的承受能力也比他们三人高出了很多，仅仅是一下午的时间，邪三便又是冲出了三十公分的高度。
照这样的速度，邪三相信不出半个月便能达到七丈的高度，而到那个时候，邪三也就可以开始练习自己在原来那个世界所修习的武技了。
经过一天的训练，四人都已经是疲惫不堪，一边寻找着猎物一边走回了山谷。
就这样，四人每天都在拼命的训练着，随着力量的逐渐增强以及与魔兽的实战，他们的实力已经明显提升了很多。
邪三通过半个月的努力，已经突破了七丈的高度，而他也马上就要开始修习武技了。
原世，七色地狱初期的武技和**都是来自于少林寺，但经过数十年的演变，已经形成了一套七色地狱独特的武功，和少林武功已经有了很大的差别。
而邪三第一个选择修习的武技是七色地狱门内的主拳法中的一种：七星拳。
七星拳来同样也是来自于少林，该拳的风格特点是：动如猫，行如虎，手法凌厉，腿法多变神奇、身法自然巧妙，功架大开大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、气、神浑然一体，犹如楚霸王临阵，其势雄猛。主要由钳子手、冲拳、崩手等步骤组成。
山林中，邪三将并步而立，用佛极功将体内灵气缓缓催动，灵气沿着脉络路线运转起来。
“步如鸡形头似猿，身似蛟龙意在天，藏有千斤有余力，借力还打瞬间，卧牛之地展身手，精巧敏捷七星拳！”默念着七星拳的歌诀，邪三两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，打起了十六式七星拳，只见邪三的步法转折多变，双臂拳打阔而有力。
不过，虽然邪三对其要领掌握的还算比较牢，但打起来明显生涩了很多。
“喝！”一拳击中，一棵小腿粗细的树干便从中间断裂开来，不过，这可不是七星拳的真正威力所在。
火禀看着一连打出十六式七星拳的邪三，在戒指内笑道：“没想到你小子懂的武技还蛮多的嘛！不过你这套拳法似乎打的也有些太生涩了吧？”
“没办法，我虽然了解这套拳法的要领，但尚需努力练习才能达到理想的境界！”邪三说着，便又是重复起刚才的套路来，此时邪三的额头上已经蒙出了一层汗水。
而炎宁三人也已经将他们自己力量训练的难度提高了很多，正在不远处咬着牙关一遍又一遍地重复着训练动作。
现在林飞的负重量已经达到了四百斤，已经十分接近邪三的负重能力。
而苏巴顿的橡胶绳也由原来的三条增加到了十二条，普通人若是被他的打中一拳，必定会被将下巴打掉。
炎宁的腕部力量也已经达到了很高的水平，可以手持精铁匕首一下将普通岩石划出三寸多深。
就在这样的努力下，他们的身体素质已经完全提升了一个境界。
邪三停下来擦了把汗，然后朝天上看了一眼，冲着炎宁三人喊道：“停下吧！已经到中午了，咱们也该吃午饭了！”
听到邪三的声音，林飞、苏巴顿和炎宁纷纷停了下来。
炎宁皱着眉头道：“你们三个歇会儿，今天就由我来找吃的吧！”
看到邪三三人纷纷点头，炎宁拿着武器转身离开了。